Zdravý Buffalský Kuřecí Dip

Name: Zdravý Buffalský Kuřecí Dip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 šálek vařeného kuřecího masa (natrhaného); 1/2 šálku řeckého jogurtu; 1/4 šálku nízkotučného sýra typu cream cheese; 1/4 šálku buffalo omáčky; 1/2 lžičky česneku v prášku; 1/2 lžičky cibulového prášku; 1/4 lžičky soli; 1/4 lžičky pepře; 1/2 šálku celeru (nakrájeného); 1/2 šálku papriky (nakrájené)

Zdravý buffalský kuřecí dip je skvělou volbou pro každou příležitost. Tento dip je plný chuti, snadno se připravuje a skvěle se hodí na oslavy, večírky nebo jako odpolední svačina. Díky použití zdravých ingrediencí si můžete pochutnat bez výčitek. Vytvořte si vlastní verzi tohoto oblíbeného pokrmu, který potěší vaše chuťové pohárky!

Ingredience

1 šálek vařeného kuřecího masa, natrhaného na kousky
1/2 šálku řeckého jogurtu
1/4 šálku nízkotučného sýra typu cream cheese
1/4 šálku buffalo omáčky
1/2 lžičky česneku v prášku
1/2 lžičky cibulového prášku
1/4 lžičky soli
1/4 lžičky pepře
1/2 šálku celeru, nakrájeného na kousky
1/2 šálku papriky, nakrájené na kousky

Počet porcí a doba přípravy

Recept vytváří 4 porce. Doba přípravy je 15 minut a doba vaření není potřeba.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (1/4 celkového dipu):

Kalorie: 150
Bílkoviny: 12 g
Tuky: 7 g
Sacharidy: 8 g
Vláknina: 1 g

Toto je nutriční hodnota pro jednu osobu.

Postup přípravy krok za krokem

V míse smíchejte vařené kuřecí maso s řeckým jogurtem a nízkotučným sýrem.
Přidejte buffalo omáčku a důkladně promíchejte.
Vložte česnekový a cibulový prášek, sůl a pepř.
Opět promíchejte, dokud se všechny ingredience nespojí.
Přidejte nakrájený celer a papriku do směsi.
Promíchejte, aby se zelenina rovnoměrně rozložila.
Podávejte ihned nebo nechte vychladnout v lednici.
Dip můžete podávat s tortilla chipsy nebo zeleninou.
Před servírováním můžete ozdobit čerstvou petrželkou.
Užijte si zdravou pochoutku s rodinou a přáteli!

Alternativní ingredience

Pokud nemáte řecký jogurt, můžete použít i květákový dip nebo avokádo pro krémovost. Buffalo omáčku lze nahradit sriracha omáčkou pro pikantnější variantu.

Servírování a kombinace

Tento dip se skvěle hodí s tortilla chipsy, čerstvou zeleninou (mrkev, okurka, paprika) nebo jako pomazánka na celozrnný chléb. Můžete také podávat s nakrájenými jablky pro sladší variantu.

Uchovávání a ohřívání

Dip skladujte v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží až 3 dny. Před podáváním ho můžete ohřát v mikrovlnné troubě, ale doporučuje se podávat studený. Dip není vhodný na zmrazení, protože by mohl změnit konzistenci.

Časté chyby při přípravě

Použití příliš mastných ingrediencí.
Nezpracování kuřete do jemných kousků.
Zapomenutí na dochucení solí a pepřem.
Přidání příliš mnoho omáčky, což může způsobit, že dip bude příliš tekutý.
Servírování teplého dipu, místo studeného.

Užitečné tipy

Experimentujte s různými druhy omáček pro změnu chuti.
Přidejte bylinky pro extra čerstvost.
Vždy ochutnejte před podáváním.
Podávejte s různými typy příloh pro pestrost.

Často kladené otázky

Jaký je původ buffalského dipu?

Buffalský dip pochází z USA, konkrétně z Buffala ve státě New York, kde se stal populární jako příloha k pivu a na večírcích.

Je tento dip vhodný pro vegetariány?

Tento konkrétní recept obsahuje kuřecí maso, ale můžete vytvořit vegetariánskou verzi použitím například fazolí nebo tofu.

Mohu použít mražené kuřecí maso?

Ano, mražené kuřecí maso můžete použít, ale nezapomeňte ho důkladně uvařit a nechat vychladnout před přípravou dipu.

Jak dlouho mohu dip uchovávat v lednici?

Dip je možné uchovávat v lednici až 3 dny, pokud je správně uzavřen.

Je možné dip podávat teplý?

Ano, dip je možné podávat teplý, ale tradičně se servíruje studený pro nejlepší chuť a konzistenci.

Závěr

Zdravý buffalský kuřecí dip je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí spojit chuť a zdraví. Je jednoduchý na přípravu a nabízí mnoho možností servírování. Ujistěte se, že si pochutnáte na této lahodné pochoutce s rodinou či přáteli. Užívejte si zdravé mlsání bez výčitek!