Go Back
+ servings

Zdravé čokoládové Sušenky

Lahodné a výživné sušenky, ideální pro zdravý životní styl.
Print Pin
Course: Dezert
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: zdravé sušenky, čokoláda, dezert, zdravé recepty
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 12 minutes
Total Time: 27 minutes
Servings: 12 porcí
Calories: 150kcal

Ingredients

  • 1 šálek ovesné mouky
  • 1/2 šálku mandlového másla
  • 1/4 šálku medu nebo javorového sirupu
  • 1/2 šálku hořké čokolády min. 70 % kakaa
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/2 šálku nasekaných ořechů
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 1/4 šálku mléka

Instructions

  • Předehřejte troubu na 180 °C a připravte plech s pečicím papírem.
  • V míse smíchejte ovesnou mouku, jedlou sodu a sůl.
  • V jiné míse vyšlehejte mandlové máslo, med, vanilkový extrakt a kokosový olej do hladké směsi.
  • Přidejte suché ingredience do mokrých a dobře promíchejte.
  • Vmíchejte nasekanou čokoládu a ořechy.
  • Pomocí lžíce tvarujte malé kuličky a pokládejte je na plech.
  • Každou kuličku lehce sploštěte.
  • Péct v předehřáté troubě 10-12 minut.
  • Nechte sušenky vychladnout na plechu po dobu 5 minut.
  • Přesuňte je na mřížku a nechte úplně vychladnout.

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 6g | Fat: 10g | Fiber: 2g