Go Back
–+ servings

Tuňákový Salát Sendvič

Rychlý a chutný sendvič s tuňákovým salátem, ideální pro oběd nebo svačinu.
Print Pin
Course: Svačina
Cuisine: Česká
Keyword: tuňákový salát, sendvič, rychlé jídlo, zdravé svačiny
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 lžíce majonézy
  • 1 lžíce jogurtu
  • 1/4 cibule jemně nakrájené
  • 1/4 červené papriky jemně nakrájené
  • 1/2 okurky nakrájené na malé kousky
  • Listy salátu
  • 2 plátky celozrnného chleba
  • Plátky rajčete
  • Sůl a pepř podle chuti

Instructions

  • Otevřete plechovku s tuňákem a slijte přebytečnou šťávu.
  • V míse smíchejte tuňáka, majonézu a jogurt.
  • Přidejte nakrájenou cibuli, papriku a okurku.
  • Osolte a opepřete podle chuti.
  • Na plátky chleba položte listy salátu.
  • Na salát dejte směs tuňáka.
  • Přidejte plátky rajčete.
  • Přiklopte druhým plátkem chleba.
  • Sendvič můžete krátce opéct na pánvi, pokud chcete.
  • Nakrájejte na poloviny a podávejte.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 25g | Fat: 15g | Fiber: 5g