Go Back
–+ servings

Proteinový Banánový Chléb

Zdravá a chutná volba pro snídani nebo svačinu, kombinující zralé banány a vysoký obsah bílkovin.
Print Pin
Course: Pečivo
Cuisine: Zdravá strava
Keyword: proteinový banánový chléb, zdravé pečivo, recept na chléb, banány
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 45 minutes
Total Time: 1 hour
Servings: 10 porcí
Calories: 150kcal

Ingredients

  • 3 zralé banány
  • 2 vejce
  • 150 g ovesné mouky
  • 50 g proteinového prášku
  • 50 g medu nebo javorového sirupu
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 1/2 lžičky soli
  • 50 g vlašských ořechů volitelné
  • 1 lžička skořice volitelné

Instructions

  • Zapněte troubu na 180 °C a vymažte formu na chléb.
  • Ve velké míse rozmačkejte banány vidlicí.
  • Přidejte vejce a dobře promíchejte.
  • Do směsi přidejte med a znovu promíchejte.
  • V jiné míse smíchejte ovesnou mouku, proteinový prášek, prášek do pečiva, jedlou sodu, sůl a skořici.
  • Suché ingredience postupně přidejte k banánové směsi a míchejte, dokud se nespojí.
  • Pokud používáte, přidejte nasekané vlašské ořechy.
  • Směs nalijte do připravené formy na chléb.
  • Pekně pečte v troubě 45 minut.
  • Po upečení nechte vychladnout na mřížce a poté nakrájejte.

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 5g | Fat: 2g | Fiber: 3g