Pečená Treska
Pečená treska je jednoduchý a chutný pokrm, ideální pro rodinné večeře.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 180kcal
Ingredients
- 4 filety tresky cca 150 g každý
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku nasekané
- 1 citron šťáva a kůra
- čerstvé bylinky petržel, tymián
- sůl a pepř dle chuti
Instructions
- Předehřejte troubu na 200 °C.
- Filety tresky opláchněte a osušte.
- Na pánvi zahřejte olivový olej.
- Přidejte nasekaný česnek a krátce osmahněte.
- Filety tresky osolte a opepřete.
- Na pánvi je opékejte 2-3 minuty z každé strany.
- Přeneste filety na plech.
- Pokapejte citronovou šťávou a posypte kůrou.
- Přidejte čerstvé bylinky na vrch.
- Pečte v troubě 15 minut, dokud nebude ryba měkká.
Nutrition
Calories: 180kcal | Protein: 26g | Fat: 8g