Go Back
–+ servings

Pánví Restovaný Losos

Lahodný a zdravý pokrm s jemným lososem a čerstvou zeleninou, ideální pro rychlou večeři.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Středomořská
Keyword: losos, zdravá večeře, rychlé recepty, rybí pokrmy
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 206kcal

Ingredients

  • 200 g filetu lososa
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 citron šťáva a kůra
  • 1 lžíce čerstvého kopru
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 100 g cherry rajčat
  • 1/2 okurky
  • čerstvé bylinky na ozdobu

Instructions

  • Připravte si lososa a osolte ho a opepřete z obou stran.
  • Na pánvi zahřejte olivový olej na středním ohni.
  • Přidejte nasekaný česnek a krátce osmahněte.
  • Položte lososa na pánev, kůží dolů, a smažte 5-6 minut.
  • Otočte lososa a přilijte citronovou šťávu a kůru.
  • Přidejte cherry rajčata a vařte další 4-5 minut.
  • Přidejte nasekaný kopr a promíchejte.
  • Podávejte lososa s rajčaty a okurkou na talíři.
  • Ozdobte čerstvými bylinkami.
  • Užijte si svůj pánví restovaný losos!

Nutrition

Calories: 206kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 22g | Fat: 12g