Go Back
+ servings

Kalamáry

Lahodný pokrm z čerstvých kalamárů, ideální jako předkrm nebo hlavní chod.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Středomořská
Keyword: kalamáry, mořské plody, recepty, smažené jídlo
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 250kcal

Ingredients

  • 500 g čerstvých kalamárů
  • 2 stroužky česneku
  • 1 citron šťáva a kůra
  • 100 g hladké mouky
  • 100 g strouhanky
  • 1 vejce
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • čerstvá petržel na posypání

Instructions

  • Kalamáry důkladně omyjte a osušte.
  • Odřízněte hlavy a vnitřnosti, zůstanou vám jen těla.
  • Kalamáry nakrájejte na kroužky.
  • V misce smíchejte mouku, sůl a pepř.
  • V jiné misce rozšlehejte vejce a přidejte citronovou šťávu.
  • V třetí misce nasypte strouhanku.
  • Kroužky kalamárů obalte nejprve v mouce, poté ve vejci a nakonec ve strouhance.
  • Na pánvi rozehřejte olivový olej.
  • Smažte kalamáry z obou stran dozlatova, přibližně 3-4 minuty na každé straně.
  • Hotové kalamáry vyjměte a nechte okapat na papírové utěrce.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 20g | Fat: 10g | Fiber: 2g