Chřest V Horkovzdušné Fritéze
Chřest v horkovzdušné fritéze je zdravý a chutný pokrm, ideální jako příloha nebo samostatné jídlo.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 80kcal
Ingredients
- 500 g čerstvého chřestu
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 lžička citrónové šťávy
- Parmazán na posypání volitelné
- Česnek v prášku volitelné
Instructions
- Chřest důkladně omyjte a osušujte.
- Odstraňte dřevnaté konce chřestu.
- V misce smíchejte chřest s olivovým olejem, solí a pepřem.
- Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
- Chřest vložte do fritézy v jedné vrstvě.
- Vařte 8-10 minut, dokud nebude chřest křehký.
- Položte chřest na talíř a zakápněte citrónovou šťávou.
- Podle chuti posypte parmazánem nebo česnekem v prášku.
- Podávejte ihned, dokud je chřest teplý.
Nutrition
Calories: 80kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 3g | Fat: 4g | Fiber: 4g