Borůvkové Smoothie
Lahodné borůvkové smoothie je ideální pro osvěžení a zdravý start dne, plné vitamínů a antioxidantů.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 220kcal
Ingredients
- 1 šálek čerstvých nebo mražených borůvek
- 1 banán
- 1/2 šálku bílého jogurtu
- 1/2 šálku mandlového mléka
- 1 lžíce medu
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- několik listů čerstvé máty na ozdobu
Instructions
- Omyjte borůvky pod tekoucí vodou.
- Připravte si banán a nakrájejte ho na menší kousky.
- Do mixéru vložte borůvky a banán.
- Přidejte jogurt a mandlové mléko.
- Vmíchejte med a vanilkový extrakt.
- Mixujte na vysokých otáčkách, dokud nebude směs hladká.
- Pokud je smoothie příliš husté, přidejte trochu více mandlového mléka.
- Ochutnejte a případně přidejte více medu podle chuti.
- Nalijte smoothie do sklenice a ozdobte mátou.
- Podávejte okamžitě a užívejte si!
Nutrition
Calories: 220kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 6g | Fat: 4g | Fiber: 5g