Go Back
+ servings

Banánové Ovesné Palačinky

Lahodné a zdravé banánové ovesné palačinky, ideální pro snídani nebo svačinu.
Print Pin
Course: Snídaně
Cuisine: Americká
Keyword: banánové palačinky, ovesné palačinky, zdravé snídaně
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 200kcal

Ingredients

  • 1 zralý banán
  • 1 vejce
  • 1/2 šálku ovesných vloček
  • 1/4 šálku mléka
  • 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • špetka soli
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • olej na smažení

Instructions

  • Banán rozmačkejte vidlicí do hladké pasty.
  • Přidejte vejce a důkladně promíchejte.
  • V míse smíchejte ovesné vločky, prášek do pečiva a sůl.
  • Do směsi přidejte mléko a vanilkový extrakt.
  • Všechny ingredience dobře promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
  • Na pánvi rozehřejte olej na střední teplotu.
  • Na pánev nalijte porci těsta a smažte 2-3 minuty, dokud se na povrchu nevytvoří bublinky.
  • Obraťte palačinku a smažte další 2-3 minuty.
  • Palačinky opakujte, dokud nezpracujete celé těsto.
  • Podávejte teplé s oblíbenými toppingy.

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 8g | Fat: 5g | Fiber: 4g