Arašídovo-banánové Smoothie
Osvěžující a výživný nápoj kombinující arašídové máslo a banány, ideální pro rychlou snídani nebo svačinu.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 400kcal
Ingredients
- 1 zralý banán
- 2 lžíce arašídového másla
- 1 šálek mléka může být rostlinné
- 1 lžíce medu
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1/4 šálku řeckého jogurtu volitelné
- Led podle chuti
Instructions
- Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
- Vložte banán do mixéru.
- Přidejte arašídové máslo a med.
- Do mixéru nalijte mléko.
- Přidejte vanilkový extrakt a jogurt (pokud používáte).
- Přidejte led podle chuti.
- Mixujte na vysoké otáčky, dokud není směs hladká.
- Ochutnejte a případně doslaďte.
- Smoothie nalijte do sklenice.
- Podávejte ihned a vychutnejte si!
Nutrition
Calories: 400kcal | Carbohydrates: 55g | Protein: 14g | Fat: 16g | Fiber: 5g