Kuřecí Burritos

Name: Kuřecí Burritos
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 tortilly; 200 g vařeného kuřecího masa; 1 šálek nakrájené salátové zeleniny; 1/2 šálku strouhaného sýra; 1/4 šálku zakysané smetany; 1/4 šálku salsa omáčky; 1 lžíce olivového oleje; Koření (sůl, pepř, paprika); 1/2 šálku nakrájené papriky; 1/2 avokáda

Lahodné kuřecí burritos jsou skvělým způsobem, jak využít zbylé kuřecí maso a připravit jídlo, které potěší celou rodinu. Tyto burritos jsou plné chutí a můžete je snadno přizpůsobit svým preferencím. Ať už je podáváte na rodinné oslavě nebo jen tak na večeři, určitě si získají oblibu díky své jednoduchosti a chuti.

Ingredience

2 tortilly
200 g vařeného kuřecího masa
1 šálek nakrájené salátové zeleniny (např. ledový salát, rajčata)
1/2 šálku strouhaného sýra
1/4 šálku zakysané smetany
1/4 šálku salsa omáčky
1 lžíce olivového oleje
Koření (sůl, pepř, paprika)
1/2 šálku nakrájené papriky
1/2 avokáda

Počet porcí a doba přípravy

Tento recept vytvoří 2 porce. Doba přípravy je 15 minut a doba vaření je 10 minut.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (1 burrito):

Kalorie: 450 kcal
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 40 g
Tuky: 20 g
Vláknina: 5 g

Toto je výživa pro jednu porci.

Postup přípravy krok za krokem

Na pánvi zahřejte olivový olej.
Přidejte nakrájené kuřecí maso a osolte a opepřete podle chuti.
Restujte kuřecí maso na středním ohni 5 minut.
Na tortilly položte vrstvu salátové zeleniny.
Přidejte restované kuřecí maso na zeleninu.
Posypte strouhaným sýrem a nakrájenou paprikou.
Přidejte zakysanou smetanu a salsa omáčku.
Na každou tortillu opatrně zabalte burrito.
Položte burritos zpět na pánev a krátce je ohřejte z obou stran.
Podávejte teplé, nakrájené na poloviny.

Alternativní ingredience

Pokud nemáte některou z ingrediencí, můžete použít jiné maso, jako je vepřové nebo tofu. Také můžete nahradit salsa omáčku guacamole pro krémovější chuť.

Servírování a kombinace

Kuřecí burritos se skvěle hodí k čerstvému guacamole, nachos nebo salátu. Můžete je podávat s limonádou nebo osvěžujícím pivem.

Uchovávání a ohřívání

Burritos můžete uchovávat v lednici maximálně 2 dny. Před podáváním je můžete ohřát na pánvi nebo v mikrovlnné troubě. Lze je také zmrazit a později ohřát.

Časté chyby při přípravě

Nedostatečné dochucení masa.
Příliš velké nebo příliš malé tortilly.
Neohřátí burritos po zabalování.
Špatné skladování v lednici.
Přidání příliš mnoha ingrediencí, což ztěžuje zabalení.

Užitečné tipy

Použijte čerstvé ingredience pro lepší chuť.
Experimentujte s různými omáčkami.
Nezapomeňte na avokádo pro krémovost.
Vyzkoušejte různé druhy sýrů pro variaci chuti.

Často kladené otázky

Jaké maso mohu použít místo kuřecího?

Můžete použít vepřové, hovězí nebo i ryby. Vegetariáni mohou zvolit tofu nebo fazole.

Jak dlouho mohu uchovávat burritos?

Burritos lze uchovávat v chladničce maximálně 2 dny a zmrazit až na 3 měsíce.

Jak je nejlépe ohřívat?

Nejlepší je ohřívat je na pánvi, aby zůstaly křupavé, nebo v mikrovlnce na střední výkon.

Jsou burritos zdravé?

Záleží na použitých ingrediencích. Můžete je udělat zdravějšími volbou zeleniny a celozrnných tortill.

Jak je zabalit?

Nejprve položte náplň doprostřed tortilly, poté přehněte boky a zarolujte odspodu nahoru.

Závěr

Kuřecí burritos jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři. Díky jednoduchému postupu a variabilitě ingrediencí si je zamilujete. Připravte si je podle svého gusta a užijte si jejich skvělou chuť!