Kdo jsou narcisté: známky poruchy. Jak jednat s narcisty: Společnost: Rusko.

Narcismus je povahový rys, který se projevuje nafouknutými hladinami sebeúcty, narcismem a vnímáním sebe sama a svých kvalit z výlučného hlediska, které často neodpovídá skutečnému stavu věcí. Samotný název tohoto psychologického rysu pochází z řecké legendy o Narcisovi, který dal přednost obdivování svého odrazu před láskou nymfy, a proto byl proměněn ve stejnojmennou květinu.

V psychologické a psychiatrické praxi je nadměrný rozvoj narcismu posuzován z pohledu osobnostních deviací a charakterových akcentů. Mnoho vědců zároveň tvrdí, že každá osobnost má narcistickou část, otázkou je pouze úroveň rozvoje této vlastnosti a její dopad na celkovou kvalitu života člověka. Podle toho, jak se narcismus projevuje, jej lze rozdělit na destruktivní a konstruktivní, patologický a normativní.

Dříve se věřilo, že narcismus je výhradně mužská vlastnost, ale nedávný výzkum ukázal, že je stejně běžný u mužů i žen. Narcistická akcentace většinou není vrozená vlastnost, ale patologické formy nabývá až za určitých vývojových podmínek, nicméně mohou zde být i dědičné předpoklady na úrovni nervového systému, například ADHD může být základem pro tento typ poruchy osobnosti. V dětství se prakticky nikdy nevyskytuje. První příznaky se mohou začít objevovat v dospívání a nejčastěji v dospívání a dospělosti. Je to dáno psychickým traumatem, rozvojem reflexe, sociálním prostředím a výchovou.

Známky narcismu

Všechny osobní aktivity narcisty jsou organizovány kolem udržení potřebné úrovně sebeúcty a jejich image. To je komplikováno tím, že se člověk neřídí objektivními daty reality a nijak nekoreluje své vlastní rysy a projevy s reakcemi druhých a vytváří tak uzavřený systém. Takovou vnitřní strukturu lze diagnostikovat nejen podle pocitů člověka, ale také podle známek narcismu:

• Přehodnocení vlastních schopností, dovedností a talentu. Často doprovázený naprostým nedostatkem kritiky vlastní osoby a schopnosti přiznat si chyby nebo vlastní neschopnost. Takový člověk upřímně říká ostatním, že nikdy nenajdou lepšího člověka (dělníka, umělce, manžela), a vyžaduje, aby projevili kolosální toleranci ke všem svým vlastnostem.
• Změny nálad a sebevědomí. Vlastní pocit sebe sama těchto lidí silně závisí na chování ostatních. Proto, když dojde k pochvale a uznání, sebeúcta hraničí s klamem vznešenosti a v situaci, kdy takové uznání není, nastupuje deprese. Střední stav je extrémně vzácný. Narcista je obvykle buď v sebevnímání sebe sama jako božstva nebo jako neentity.
• Manipulace druhých ve svůj prospěch nebo přímé využívání lidí. Názor narcisty je vždy prezentován jako jediný pravdivý a při pokusu dokázat opak jsou možné varianty od hněvu po násilí. Manipulace se týká jak materiální, tak morální sféry. Narcista doslova vysává veškerou šťávu z blízkých a vztahy s ním jsou často charakterizovány jako tyranské, spoluzávislé a frustrující.
• Nedostatek empatie a v důsledku toho neschopnost adekvátně reagovat a budovat kvalitní vztahy. Narcisté jen zřídka dodržují morální a etické normy a je mezi nimi velké množství zločinců a asociálních jedinců. Je to dáno tím, že nemají vnitřní mechanismus pro regulaci chování a omezení na základě citlivosti a lidskosti, jako většina lidí. V každodenním životě se to může projevit jako neschopnost naslouchat, neustálé vyrušování partnera a nedostatek pozornosti k problémům druhých.
• Komunikační problémy. Člověk s narcismem se k naprosté většině lidí chová povýšeně a pohrdavě, bez empatie k nim. Typickými obrannými mechanismy ve vztazích s ostatními mezi narcisty jsou idealizace a další devalvace některých lidí, což je vnitřní projekce postoje k sobě samému. Tento mechanismus se nevztahuje na každého člověka, ale na „vyvolené“, kteří se narcistovi zdají být podle určitých kritérií lepší než on sám. To znamená, že v jeho vnímání jsou lidé „vyšší“ než on, kteří v něm vzbuzují zájem, dokud nenajde důvod je znehodnotit. A „pod ním“ jsou lidé, v jeho chápání, méně úspěšní, méně schopní, méně atraktivní, a tudíž nehodní pozornosti. Na začátku vztahu narcista povyšuje lidi, které považuje za „vyšší“ než on, mezi nejchytřejší, nejkrásnější a nejtalentovanější lidi na zemi. Po nějaké době se misky vah posunou na opačnou stranu a dřívější ideál je svržen.

Patří sem i problémy s žádostí o pomoc – narcista se nikdy neobrátí na druhého, přizná svou slabost, a když je mu pomoženo, zažívá téměř nesnesitelný pocit studu. Chybí schopnost vnímat kritiku, což s sebou nese drsné formy chování (křik, hrubost, fyzické násilí). Vysoká úroveň citlivosti vede k přehnané přecitlivělosti, jejíž důvody jsou obvykle přitažené za vlasy a přehnané.

• Přehnaná závist se rodí z rozkolísaného sebevědomí a nejistoty. Může se projevit závistí na určité věci a materiálním blahobytem, ​​společenským a rodinným postavením, slávou nebo svobodou. Narcista není omezen na takové osobní kategorie, jako je kreativita, schopnost radovat se, schopnost projevovat laskavost a citlivost.
• Sebedestruktivní chování. Jakýkoli stres a pocity se narcista snaží přehlušit buď silnějšími pozitivními zážitky, nebo velkými dávkami psychoaktivních látek, což je nejjednodušší cesta ven z nepříjemné reality. Ale zničení vlastního života se může projevit i nestálostí tužeb, bez potřebného množství vytrvalosti a práce. Časté střídání práce a koníčků, schopnost utratit všechny peníze za nákup vybavení, nechat se chytit nějakým nápadem a po týdnu všeho opustit jsou normální epizody v narcistickém životě.
• Převaha negativního spektra emocí. Pozitivní komentáře od narcisty jsou možné pouze o něm samotném a o těch „vyvolených“, které považuje za lepší, než je on sám, k ostatnímu vyjadřuje pouze kritiku. Lidé s narcismem zažívají častý hněv a pokusy vinit druhé za své neúspěchy, podráždění, že se lidé nechovají tak, jak si narcista přeje (i hnidopišství v tónu svého hlasu nebo výběru oblečení), stejně jako touhu dosáhnout všeho prostřednictvím zastrašování a křik.
• “Černé a bílé myšlení.” Člověk s narcismem postrádá adekvátnost ve vnímání světa. Všechno je buď hrozné, nebo úžasné.

Všechny vyjmenované rysy psychiky se formují v důsledku četných psychických traumat a sledují cíl zachování psychiky, tzn. působí jako ochranné psychologické mechanismy. Inteligence s těmito osobními vlastnostmi může být vysoká, až geniální. Současně mohou být narcisté velmi atraktivní a okouzlující, ale přesto nejsou schopni konstruktivního, empatického spojení s jinou osobou.

Mezi živé literární příklady patří Ostap Bender, Rhett Butler a Velký Gatsby. Osudy všech těchto hrdinů provází drama, krásné „kulisy“, nedosažitelná láska ke krásným dámám, podvody a vzrušující dobrodružství. Právě těmito akutními zážitky se narcisté snaží zaplnit svou vnitřní prázdnotu.

Příčiny narcismu

Hlavní body, které ovlivňují vznik narcismu, lze rozdělit do několika skupin:

• rodinné vztahy (vztahy s matkou v raném věku, interakce s bratry a sestrami);
• sociální faktory bezprostředního prostředí (rysy výchovy a interakce s významnými dospělými – prarodiči a dalšími příbuznými či opatrovníky);
• makrosociální faktory (například povzbuzení v kultuře úspěchu, materiální zabezpečení atd.).

Nejvýznamnějším obdobím pro formování osobnosti je raný věk (do 3 let), v tomto období se začíná rozvíjet narcismus. Pokud se dítěti nedostává od rodičů dostatek lásky, tepla a podpory a nepociťuje bezpodmínečnou bezpečnost světa, bude to v dospělosti vyžadovat kompenzaci. Zanedbávání nebo nedostatek pozornosti ze strany matky, ohrožující přežití miminka, se jasně otiskuje do vnitřního světa a pak takový člověk vyžaduje neustálou pozornost a zacházení se sebou jako s králem či božstvem. Patří sem také neustálá kritika dítěte místo podpory a povzbuzování v raných fázích – to vede k neuspokojené potřebě obdivu.

K rozvoji narcistické části vede i opačný model rodičovského chování s přehnanou ochranou a okamžitým uspokojováním potřeb dítěte. Na takový přístup si člověk zvyká od dětství a poté, když je konfrontován s reálným světem, zažívá šok a vyžaduje obvyklý způsob a rychlost uspokojování svých potřeb. Přechvalované děti, které se neustále soustředí na vítězství a dosažení, mohou také trpět a proměnit se v narcisty, kteří zažívají morální úlevu pouze v obdobích slávy.

Hlavní příčiny narcismu:

• nedostatečná úroveň sebeúcty;
• přehnaná nebo hypoprotekce ze strany rodičů a nejbližšího sociálního okolí;
• psychické trauma;
• ignorování osobnosti dítěte (vnucování vlastních tužeb a vidění světa);
• narcistické zranění (vlastní těm, které vychovávají narcističtí rodiče).

V závislosti na celkové struktuře osobnosti mohou stejné důvody vést k rozvoji různých forem narcismu. Psycho-emocionální, rodinné, pedagogické, sociální důvody zpravidla „leží“ na základě dědičnosti a biologických charakteristik nervového systému, což vede ke vzniku narcistické poruchy osobnosti.

Konstruktivní, destruktivní a jiné formy narcismu

Podle toho, do jaké míry osoba projevuje narcistickou část, je klasifikována forma narcismu.

Pokud člověk ví, jak ovládat své narcistické projevy a spoléhá na analýzu faktů, pak je to konstruktivní narcismus – jediná forma zdravého projevu vlastnosti. Mírná dávka sebevědomí, nárok na nejvyšší odměny a hodnocení od ostatních formuje chování, které přispívá k dosažení různých cílů. Konstruktivní narcismus vám pomůže správně se umístit při pohovorech a jednáních, dovedně propagovat vlastní projekty a navazovat potřebné kontakty.

Negativních forem narcismu je mnohem více a všechny patří k destruktivnímu směru. Takové chování může zničit osobnost člověka (autoagrese), jeho rodinný nebo společenský život, způsobit újmu na zdraví (dokonce sebevraždu) a také negativně ovlivnit společnost jako celek. Destruktivní narcismus lze prezentovat v následujících klasifikacích:

• Somatičtí a cerebrální narcisté (podle francouzského psychoanalytika Andre Greena). Lidé se liší v předmětu své vlastní bolestivé fixace. Somatičtí narcisté jsou například fixováni na krásu vlastního těla (neustále ho obdivují, pečují o něj, fotí atd.), mozkoví narcisté zase obdivují jejich intelektuální a tvůrčí schopnosti.
• Zvrácený narcismus (zhoubný, asociální). Vystupuje jako samostatný typ poruchy osobnosti, při které člověku chybí koncepce morálky a svědomí a také schopnost empatie. Jedná se o zločince a manipulátory, tyrany a despoty s vysokou mírou agresivity, nenávisti a touhy po pomstě. Emoční zážitky, které takové narcisty sevřou, například motivované žárlivostí, často vedou k vraždě. V blízkých vztazích je charakterizuje psychické týrání, gaslighting, nedostatek respektu k partnerovi a neustálá touha dominovat. Oblíbenou technikou k dosažení vlastních cílů je „obrátit“ situaci a interpretovat ji zcela neobvyklým způsobem – tak, aby se vytvořil nový, výhodný obraz. Například tam, kde je agresor prezentován jako poškozený nebo je druhý obviněn z vlastních lží.
• „Zamilovaní narcisté,“ identifikoval americký psycholog Theodore Millon, kladou do popředí romantické zážitky, důležité jsou pro ně okamžiky flirtování a svádění. Zamilováním se do jiné osoby takový narcista získává pocit vlastní hodnoty a nadřazenosti.
• Kompenzační – ti, kteří vnitřně cítí vlastní méněcennost. Není to nafouknuté sebevědomí, ale touha kompenzovat vlastní bezvýznamnost, která člověka nutí neustále vyhledávat obdiv a pozornost.

Tato klasifikace pomáhá pochopit projevy narcismu v životě, ale je podmíněná. Formy poruchy osobnosti mohou přecházet jedna do druhé v závislosti na sociálním prostředí a mohou se také vzájemně kombinovat.

Samostatně stojí za to zdůraznit patologický narcismus, který je klasifikován jako porucha osobnosti a může vyžadovat terapii v neuropsychiatrické nemocnici během období exacerbace. Tato fáze vývoje narcistické části osobnosti je často doprovázena nedostatkem kritiky, objektivního vnímání reality, klamů vznešenosti a psychotických poruch.

Psychoterapie pro narcistu a jeho blízké

Narcismus negativně ovlivňuje nejen člověka samotného, ​​ale i jeho okolí, proto se pro narcistu a jeho blízké doporučuje rodinná psychoterapie nebo individuální terapie pro každého účastníka interakce. Ti, kteří mají ve svém sociálním okruhu mnoho narcistických osobností, se musí naučit základní pravidla interakce s nimi:

• jasně bránit své osobní hranice;
• monitorovat manipulaci (obvykle vyvolává pocity viny a studu);
• nepřebírat odpovědnost za emoční stav narcisty a výsledek jeho činnosti;
• nechat jakýkoli konflikt na samém začátku.

V situacích, kdy narcismus nabývá destruktivních forem perverzního nebo přímého násilí, je nejlepší možností zastavit veškerý kontakt. Je důležité nebýt v spoluzávislém vztahu a klást na první místo vlastní bezpečí a pohodu.

Pro ty, kteří mají vysoce rozvinutou narcistickou část, je léková terapie zbytečná, protože pouze dočasně zmírňuje emoční stres. Aby byla osobnost harmoničtější, je zapotřebí psychoterapie v následujících oblastech:

• obnovení přiměřeného sebevědomí;
• rozvoj dovedností empatie;
• práce s projevy agrese a autoagrese;
• vytvoření skutečného obrazu „já“ a osobních hranic;
• zpracování dětských psychotraumat.

U narcistické poruchy dochází k deformaci struktury osobnosti, proto je nutná dlouhodobá a hloubková psychoterapie. Velmi často narcistní klienti „utíkají“ z terapeutického vztahu, protože nejsou schopni vydržet dlouhodobou „běžnou“ komunikaci. Také v procesu komunikace s psychoterapeutem narcista využívá své typické obrany idealizace a devalvace. Nejprve je v euforii z komunikace s terapeutem a poté ho devalvuje, když si uvědomí, že je „jen obyčejný člověk“ (pravidlem je, že v tuto chvíli se narcista pokouší ukončit psychoterapii). Hlavním úkolem psychologa či psychoterapeuta při práci s takovým klientem je proto navázání kontaktu, který umožní narcistovi setrvat v terapii a vytvořit si potřebnou míru důvěry. Specialisté Ember Center mají bohaté zkušenosti s prací s narcistickými klienty.

V závěrečných fázích je možné zavést cvičení, jako je rozehrání sociálních situací. Rychlost harmonizace osobnosti závisí na individuálních vlastnostech člověka, traumatických a sociálních situacích, stejně jako na úrovni jeho vědomí a touhy po změně.

Pokud potřebujete pomoc od psychologa, volejte: (812) 642-47-02 a domluvte si schůzku. Nabízíme také konzultace s psychologem přes Skype.

Všichni víme, kdo je Narcis: mladý muž z řecké báje, který nedokázal milovat nikoho jiného než sám sebe a zemřel neschopen odtrhnout se od svého odrazu v jezírku. Dnes se mnoha lidem, kteří se nám zdají narcisté, říká také narcisté. Je však všechno opravdu tak jednoduché? Kdo jsou narcisté a jak se s nimi správně chovat – v materiálu Lenta.ru.

• co je narcismus?
• Jaké vlastnosti mají narcisté?
• Jací jsou narcisté?
• Narcisy v kině
• Narcismus u mužů a žen
• Jak narcisté manipulují?
• Jak jednat s narcisty?
• Co když vypadám jako narcista?

co je narcismus?

Jsme zvyklí považovat za narcisty každého, kdo se, jak se nám zdá, chová příliš provokativně, neustále poukazuje na své úspěchy a manipuluje ostatními. Takoví lidé jsou obávaní, jsou považováni za neschopné empatie a dokonce mají sklony k agresi.

Narcismus v psychologii skutečně odkazuje na přehnaný názor na něčí přínos společnosti nebo skupině, nadměrný narcismus a domýšlivost, egocentrismus a víru ve vlastní výlučnost. Jak již bylo řečeno, narcismus je celé spektrum různých osobnostních rysů a některé z nich jsou do určité míry užitečné, takže tento koncept by neměl být démonizován.

Klinická psycholožka Anna Krymskaya v rozhovoru s Forbesem poznamenává, že existují čtyři části spektra narcismu: individuální rysy, charakter, akcentace a porucha osobnosti. Mezi zdravé projevy narcismu jmenovala charakter a akcentaci a poruchu osobnosti zařadila mezi psychiatrickou diagnózu.

Například, pokud má člověk narcistickou osobnost, může být ambiciózní a dosáhnout kariérního úspěchu. A narcistická akcentace je již extrémním stupněm normy. To znamená, že vlastnosti narcisty jsou vyjádřeny velmi jasně a mohou zasahovat do života člověka, ovlivnit jeho vztahy s ostatními, ale ne tak vážně, aby diagnostikovaly poruchu osobnosti.

Diagnóza narcistické poruchy osobnosti se stanoví, když narcismus dominuje jiným osobnostním rysům, je nekontrolovatelný a vytváří vážné problémy ve vztazích člověka s jinými lidmi. Pro stanovení takové diagnózy je však zapotřebí dlouhodobý obraz chování, který vykazuje alespoň pět znaků: nafouknutý pocit vlastní hodnoty a talentů, fantazie neomezené moci, krásy, ideální lásky, nedostatek empatie, touha neustále přijímat obdiv, víru ve vlastní jedinečnost, aroganci a aroganci, přesvědčení, že ostatní žárlí.

Jaké vlastnosti mají narcisté?

Jak vysvětluje klinická psycholožka Kristina Andreuk, s „normálním“ narcismem se lidé snaží potěšit ostatní – to jim pomáhá dosáhnout úspěchu v kariéře nebo se přizpůsobit ve společnosti. V případě patologie má však narcista o sobě zkreslené představy, což se odráží v jeho vztazích k lidem: neustálé hledání uznání vede k manipulaci a konfliktům.

Typicky patologický narcista:

1. zveličuje své úspěchy a nadání; očekává obdiv, i když neudělal nic výrazně důležitého, ale prostě připravil večeři;

2. fantazíruje o tom, jak dosáhne úspěchu a moci, považuje se v práci za génia a je si jistý, že pokud ještě nedosáhl toho, co chce, pak ho ještě čeká;

3. Jsem si jist, že je velmi málo lidí jako on, že není jako ostatní a prostředí musí být vhodné: vysoký společenský status a atraktivní vzhled;

4. věří, že mu všichni dluží, a očekává, že jeho požadavky budou splněny na první výzvu; Jsem si jist, že je lepší než všichni ostatní a nedostatky druhých jsou dobrým důvodem k sebepotvrzení;

5. využívá druhé lidi k dosažení svých cílů a neví, jak upřímně poděkovat – dělá to jen proto, že je to zvykem;

6. necítí empatii a nepřemýšlí, když někomu ubližuje;

7. závidí ostatním a věří, že na něj ostatní žárlí – obvykle narcista vysvětluje kritiku jemu adresovanou závistí;

8. chová se demonstrativně, protože si je jistý svou jedinečností a schopností ovlivňovat druhé;

9. věří, že k dosažení výsledků a rozhodování nepotřebuje jiné lidi, vždy je přesvědčen o správnosti svého jednání.

Narcisté se přitom na rozdíl od všeobecného mínění velmi často nemilují – trpí osamělostí, nespokojeností a vnitřní prázdnotou. Svým chováním se snaží zakrýt nízké sebevědomí a sebemenší kritika nebo selhání může vést k narcistickému zranění. Narcisté se přitom mohou řítit z jednoho extrému do druhého: buď se cítí lépe než všichni ostatní, nebo naopak věří, že není nikdo horší než oni.

Jací jsou narcisté?

Narcisy se podle psychologů stávají lidé, kteří v dětství nedostávali od rodičů dostatek obdivu a chvály, měli kvůli svým slovům a činům pocit méněcennosti, a proto si nevypěstovali sebevědomí.

Psychologové rozlišují tři typy narcismu:

1. narcismus „grandiózního“ typu;

2. zranitelný (skrytý) narcismus;

3. zvrácený narcismus.

První typ zahrnuje lidi s nafouknutým sebevědomím, arogantní, charismatičtí. Vychvalují se v očích druhých a zcela zjevně používají páku: dokážou ostatní ponižovat a kritizovat, být hrubí a sarkastičtí. Musí být ve všem nejlepší a jsou připraveni přikrášlit realitu, aby vytvořili ideální obraz pro ostatní, ale často uvnitř cítí nespokojenost a prázdnotu.

Lidé druhého typu jsou také posedlí sami sebou a touží po pozornosti, ale hůře je rozpoznávají: jsou uzavřenější a introvertnější. Na rozdíl od extrovertních narcisů „grandiosity“ však skrytí narcisté nedávají tak jasně najevo svůj pocit vlastní hodnoty, záměrně bagatelizují své úspěchy a talent, aby se nechali přesvědčit, a svým chováním zajistí, že je lidé budou chválit, aniž by je přitahovali. získat hodně pozornosti.

Skrytý narcista může být emocionálně hrubý nebo předstírat, že je obětí, aby získal podporu. Nebojí se zanedbávat čas a zájmy druhých, bude předstírat, že je emocionálně dostupný, ale jen proto, aby v druhém vyvolal pocit studu nebo viny.

Chování narcistů třetího typu je provázeno rysy sociopatie (lhostejnost, agresivita, nerespektování norem společnosti) – málo obdivují svou osobu, chtějí dominovat. Takoví lidé se nedokážou bát, jsou náchylní k manipulaci, emočnímu zneužívání a zločinu, někdy z toho mají potěšení.

Někdy se mísí narcistické typy.

Narcisy v kině

I když jste ve skutečném životě nepotkali nebo nepoznali narcistu, určitě jste nějakého viděli ve filmu nebo televizním seriálu. Například narcistické chování je demonstrováno v televizním seriálu Big Little Lies a Play Back. Pro manžele hlavních hrdinek je důležité, aby to s nimi ostatní mysleli dobře, zatímco ve vztazích s blízkými ukazovali svou pravou tvář a v obou případech to má k ideálu daleko.

Dalším typickým příkladem je Joker z univerza Batmana, filmy Suicide Squad a Birds of Prey. Tento hrdina neustále vyžaduje pozornost a uznání od veřejnosti a v animovaném seriálu „Harley Quinn“ o rozchodu superhrdinky s Jokerem je kladen důraz na to, jak lidé s narcistickým typem osobnosti otravují životy svých blízkých.

-Chceš mě zabít?
– Oh, já tě nezabiju. Jen ti velmi, velmi ublížím

Joker a Harley Quinn “Sebevražedný oddíl”

Příklad narcistického šéfa můžeme vidět ve filmu „Ďábel nosí Pradu“ – přesně toto chování předvádí Miranda Priestly, která velmi negativně reaguje na prodlení s prováděním svých pokynů a chová se značně narcisticky. A samozřejmě si nelze nevzpomenout na Goldsmitha Lockharta z filmu „Harry Potter a Tajemná komnata“ – své portréty umístil všude a v testu, který měl otestovat znalosti z obrany proti černé magii, dokonce kladl studentům otázky. o jeho oblíbené barvě a jeho největším úspěchu. V jedné epizodě, aby ukázal své magické schopnosti, se rozhodl opravit Harryho zlomenou ruku během famfrpálového zápasu, ale omylem ho vykostil špatným kouzlem a pak byl ochoten ve svůj prospěch připravit dva studenty o jejich vzpomínky.

Narcismus u mužů a žen

Někteří vědci se domnívají, že narcismus se u mužů a žen projevuje odlišně. V roce 2015 vědci z University of Buffalo (USA) zjistili, že muži jsou náchylnější k narcismu než ženy. Odborníci došli k závěru, že muži se častěji než ženy cítí nadřazení, mají nárok na privilegia a jsou vykořisťováni ostatními. Průměrná míra sklonu k vedení a autoritářství u mužů se také ukázala být vyšší, ale obě pohlaví byla považována za stejně náchylná k narcismu.

Vědci naznačili, že genderové role ve společnosti jsou distribuovány od dětství a společnost negativně reaguje na lidské chování, které jim neodpovídá: například agresivita a autoritářství u žen vyvolává kritiku, takže ženy v sobě tyto rysy častěji potlačují.

Jak narcisté manipulují?

Neměli bychom si myslet, že všichni, které snadno zařadíme mezi narcisty, jsou manipulátoři, protože jsme již zjistili, že mnoho lidí má narcistické charakterové rysy, ale ne všichni ovlivňují vztahy s ostatními.

Existují však techniky, které nejčastěji používají k manipulaci narcisté. Identifikoval je rodinný terapeut Dan Newhart.

1. Narcista apeluje na vaše emoce, většinou negativní – strach a vinu.

2. Odvolává se na to, že s ním souhlasí většina: takto se vás snaží přimět pochopit, že jinak budete vyvrhel.

3. Pro něj existují pouze „ano“ a „ne“, „černé“ a „bílé“ – existují pouze dvě možnosti a žádné polotóny.

4. Kompromisy jsou možné, ale pouze pokud jsou pro narcistu výhodné.

5. Narcista nepotřebuje dokazovat svůj názor – to je úkol těch, kteří se s ním hádají.

6. S radostí vám bude lichotit, abyste dostali, co chce.

7. Když mu podáte stížnost, s největší pravděpodobností to opráší, protože říkáte nějaké absurdní a nepodložené nesmysly a nemá cenu to ani rozebírat.

8. Narcista vás snadno označí negativně, pokud vás nemá rád nebo s vámi nesouhlasí. Totéž může udělat vůči celé skupině lidí, aby ospravedlnil nějaký druh násilí nebo negativity vůči nim.

9. Dá ti tisíc slibů a nedodrží je.

10. Narcista snadno vytrhne vaše vlastní slova z kontextu, aby je později obrátil proti vám.

11. Nic ho nestojí, aby si z vás dělal legraci, aby vás ponížil a ukázal, že vás nebere vážně.

12. Nafoukne problém do nesmírných rozměrů a bude tvrdit, že některé činy budou mít nakonec katastrofální následky, a odmítne je přijmout a také odvede pozornost od podstaty, pokud proti němu byly vzneseny nároky.

Na začátku vztahu se narcisté snaží, aby se jejich partner cítil důležitý, jako by byl láskou jejich života. Následuje však prudká devalvace a partner pochopí, že si nezaslouží zvláštní pozornost a měl by si vážit toho, že vztah začal především s ním. Promění se v houpačku a člověk vedle narcisty se cítí buď nejlépe, nebo nejhůř.

Jak jednat s narcisty?

Již jsme zjistili, že narcismus může být charakterovým rysem a ne vždy má negativní dopad na ostatní, takže v první řadě je důležité, abyste pochopili, jak se cítíte v blízkosti člověka a jak ovlivňuje váš stav.

1. je ve vztahu neúcta, agrese, manipulace?

2. Jaké je vaše sebevědomí?

3. jak se cítíte po komunikaci s člověkem?

4. Proč s tímto člověkem komunikujete – z lásky, strachu, lítosti nebo touhy pomoci?

Pokud po zodpovězení těchto otázek pochopíte, že se cítíte špatně a nepříjemně, měli byste takový vztah ukončit nebo alespoň omezit komunikaci na minimum. I když u člověka rozpoznáte narcistické rysy, váš vztah k němu může být důvěřivý a vřelý.

Pokud není možné vztah ukončit, měli byste dodržovat následující pravidla:

1. neříkejte narcistovi, že je narcis – vyvolá to hněv a touhu vás potrestat, načež nad vámi znovu získá moc;

2. je zbytečné čekat na náhlá zlepšení v chování, proto je třeba se citově distancovat a snažit se manipulace ignorovat;

3. snažte se ovládat komunikaci s narcisem – snažte se omezit kontakt s ním, pokud jej nemůžete zcela zastavit;

4. rozpoznáte-li manipulaci, odpovězte jednoslabičně „ano“ a „ne“, aby narcista nenašel něco, čeho by se mohl zachytit, a pokračovat v útoku;

5. pokuste se udržet diskusi jedním směrem, což přímo naznačuje, že jste se vzdálili od tématu konverzace;

6. sdílejte méně osobních informací – to vše může být použito proti vám, buď k tomu, abyste se cítili špatně, nebo aby vás ostatní považovali za špatnou, nestabilní nebo nebezpečnou osobu;

7. Manipulujte na oplátku – pochvalte narcistu, pokud od něj potřebujete něco získat, a je vysoce pravděpodobné, že udělá, co potřebujete.

Pokud chápete, že si nedokážete poradit s budováním osobních hranic, doporučujeme vám poradit se s psychoterapeutem.

Co když vypadám jako narcista?

Pokud si myslíte, že máte narcistické rysy, měli byste si dávat pozor: kolik času mluvíte a kolik posloucháte, kolik dáváte do vztahů a kolik přijímáte. K posouzení úrovně narcismu můžete použít inventář narcistických osobností.

Na situace, se kterými se setkáte, byste se měli dívat ze tří perspektiv: z vaší perspektivy, z perspektivy druhé zúčastněné osoby a z perspektivy vnějšího pozorovatele. Ujistěte se, že máte postoj, že jste jedinečný a výjimečný. Pokud to na sobě zaznamenáte, budete se muset naučit adekvátně hodnotit sami sebe

I když si však sami svého narcismu všimnete, je téměř nemožné se s ním vyrovnat sami kvůli zkresleným představám o světě a etice, nedostatku sebepodpory a psychické odolnosti. Jak vysvětlila psycholožka Anastasia Dolganova, v některých případech může pomoci psychoterapie, ale s vážnou závažností narcistické poruchy osobnosti může být bezmocná.