Arašídové Sušenky Bez Pečení
Tyto arašídové sušenky bez pečení jsou skvělou volbou pro všechny milovníky sladkých pochoutek. Rychle je připravíte a nevyžadují žádné pečení. Stačí jen smíchat ingredience, nechat ztuhnout a můžete si vychutnat lahodnou chuť arašídového másla. Ideální pro rodinné oslavy nebo jako rychlá svačinka, kterou si můžete vzít všude s sebou.
Ingredience
- 1 šálek arašídového másla
- 1/2 šálku medu
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/2 šálku strouhaného kokosu
- 1/4 šálku kakaového prášku
- 1/2 šálku nasekaných ořechů (volitelné)
- 1/2 šálku čokoládových kousků (volitelné)
Počet porcí a doba přípravy
Tento recept vytvoří přibližně 12 porcí. Doba přípravy je 15 minut, doba ztuhnutí je 1 hodina.
Nutriční hodnoty
Jedna porce (1 sušenka) obsahuje přibližně:
- Kalorie: 150
- Tuky: 8 g
- Sacharidy: 18 g
- Bílkoviny: 4 g
Tyto hodnoty jsou určeny pro jednu osobu.
Postup přípravy krok za krokem
- V misce smíchejte arašídové máslo a med, dokud se dobře nespojí.
- Přidejte ovesné vločky a důkladně promíchejte.
- Vmíchejte strouhaný kokos a kakaový prášek.
- Pokud používáte, přidejte nasekané ořechy a čokoládové kousky.
- Vytvořte malé kuličky nebo placky z těsta.
- Umístěte je na plech vyložený pečicím papírem.
- Nechte je ztuhnout v lednici alespoň 1 hodinu.
- Podávejte studené, můžete je také posypat trochou kakaa.
- Uchovávejte v chladu, aby se udržely čerstvé.
- Vychutnejte si je jako rychlou svačinku nebo dezert.
Alternativní ingredience
Místo arašídového másla můžete použít mandlové máslo nebo slunečnicové máslo pro alergiky na ořechy. Med lze nahradit javorovým sirupem pro veganskou variantu.
Servírování a kombinace
Arašídové sušenky skvěle chutnají s šálkem kávy nebo čaje. Můžete je také podávat s jogurtem nebo ovocem jako doplněk.
Uchovávání a ohřívání
Sušenky skladujte v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží až 1 týden. Není nutné je ohřívat, jsou nejlepší studené. Lze je také zmrazit na delší dobu.
Časté chyby při přípravě
- Použití příliš řídkého arašídového másla.
- Nedostatečné promíchání ingrediencí.
- Nechat sušenky ztuhnout příliš krátkou dobu.
- Přidání přílišného množství sladidla.
- Nedodržení poměru ingrediencí.
Užitečné tipy
- Použijte přírodní arašídové máslo bez přidaného cukru.
- Experimentujte s různými druhy ořechů a semínek.
- Pro lepší chuť přidejte vanilkový extrakt.
- Pokud je těsto příliš suché, přidejte trochu vody.
Často kladené otázky
Jak dlouho vydrží arašídové sušenky?
Sušenky vydrží v lednici až 1 týden. Pokud je zmrazíte, mohou vydržet i několik měsíců.
Mohou být sušenky bez lepku?
Ano, pokud použijete bezlepkové ovesné vločky a ingredience bez obsahu lepku.
Jaké jsou další možné přísady?
Můžete přidat sušené ovoce, jako jsou rozinky nebo brusinky, pro extra sladkost.
Je možné sušenky udělat veganské?
Ano, stačí použít javorový sirup místo medu a zajistit, aby byly všechny ingredience rostlinného původu.
Lze sušenky udělat bez cukru?
Ano, můžete je připravit s přírodními sladidly, jako je stévie nebo erythritol.
Závěr
Arašídové sušenky bez pečení jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou pochoutku. Snadno se připravují a můžete je přizpůsobit podle vlastních chutí. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a užijte si sladkou odměnu bez potřeby trouby!
Arašídové Sušenky Bez Pečení
Ingredients
- 1 šálek arašídového másla
- 1/2 šálku medu
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/2 šálku strouhaného kokosu
- 1/4 šálku kakaového prášku
- 1/2 šálku nasekaných ořechů volitelné
- 1/2 šálku čokoládových kousků volitelné
Instructions
- V misce smíchejte arašídové máslo a med, dokud se dobře nespojí.
- Přidejte ovesné vločky a důkladně promíchejte.
- Vmíchejte strouhaný kokos a kakaový prášek.
- Pokud používáte, přidejte nasekané ořechy a čokoládové kousky.
- Vytvořte malé kuličky nebo placky z těsta.
- Umístěte je na plech vyložený pečicím papírem.
- Nechte je ztuhnout v lednici alespoň 1 hodinu.
- Podávejte studené, můžete je také posypat trochou kakaa.
- Uchovávejte v chladu, aby se udržely čerstvé.
- Vychutnejte si je jako rychlou svačinku nebo dezert.
