Trendy

10. října: jaký svátek, jmeninný den a znamení dne –

Mnoho lidí si myslí, že duševní zdraví je absence duševní nemoci. Ve skutečnosti se jedná o celkovou pohodu, která člověku umožňuje realizovat svůj potenciál a vyrovnat se s každodenním stresem.

Duševní zdraví je základem pohody každého z nás, v němž můžeme realizovat svůj potenciál a schopnosti, odolávat stresu, produktivně pracovat a významně přispívat k životu společnosti. V procesu lidského života trpí nejrůznějšími stresovými situacemi, a v důsledku toho vede k poruchám a nemocem. Tento mezinárodní svátek je věnován jeho „ochraně“.

Podle WHO trpí duševní poruchou přibližně každý osmý člověk na světě. Prevalence různých duševních poruch závisí na pohlaví a věku. Nejčastějšími u mužů i žen jsou úzkostné a depresivní poruchy.

Přibližně polovina duševních poruch začíná před 14. rokem věku. Neuropsychiatrické poruchy patří mezi hlavní příčiny postižení mladých lidí na celém světě. Duševní poruchy jsou důležitými rizikovými faktory pro další onemocnění, stejně jako pro neúmyslná i úmyslná zranění. Duševní poruchy zvyšují riziko vzniku onemocnění, jako je HIV, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka atd.

V shonu každodenních událostí, stresu, pracovní zátěži, toku informací se mnozí nedokážou vyrovnat s takovou dynamikou světa. Světový den duševního zdraví vyzývá lidi, aby věnovali pozornost svému stavu, analyzovali své problémy, našli řešení a co je nejlepší, odpočinuli si od starostí a problémů, našli si odlehlé místo k relaxaci, dali příležitost uvolnit se od proudu vědomí. Primárním cílem tohoto dne je informovat obyvatelstvo o problémech duševního zdraví, šíření deprese, schizofrenie, duševních poruch, a také o metodách a způsobech posilování, prevence a léčby a pomoci při snižování poruch, u kterých není poskytována žádná léčba nebo je zjevně nedostatečná. Důležitým úkolem během Dne duševního zdraví je využívat kulturní tradice a vytvářet emocionální klima, které může zlepšit současný stav věcí v oblasti duševního zdraví.

Jak zachovat duševní zdraví?

1. Je velmi důležité zajistit si plný a dostatečně dlouhý spánek. Během spánku se nervová tkáň obnovuje a nedostatek spánku nebo jakékoli jiné problémy s ní vedou k jejímu vyčerpání.

2. Moderní svět nás obklopuje stresem. Každý prožitý stres zanechává stopy nejen na naší psychice, ale i na našem fyzickém zdraví. Proto je velmi důležité rozvíjet účinné mechanismy ochrany před negativními dopady stresu. Rozvíjejte v sobě odolnost vůči stresu pomocí meditace a speciálních psychologických cvičení.

3. Každý den se ve světě děje mnoho negativních událostí, o kterých nemusíme vědět. Proto se nemusíte dívat, číst ani poslouchat všechno, tímto způsobem si ochráníte svou psychiku a před negativními emocemi.

4. Chraňte se před zbytečnými starostmi a aférami. Nenechte se zaplést do něčeho, co ve skutečnosti nechcete dělat. Naučte se směle a bez zbytečných výčitek svědomí odmítat, když pochopíte, že za něco nechcete nebo nemůžete převzít odpovědnost. Toto je váš život a máte právo ho spravovat tak, jak chcete, aniž byste se cítili provinile za to, co odmítáte.

5. Zvyk odkládat důležité věci na později má velmi negativní vliv na naši duševní zdraví. Dnes odložíte něco na zítřek, pak něco jiného a na konci týdne pochopíte, že musíte zapnout nouzový režim, protože nemáte čas nic dělat.

6. Abyste nepřetížili nervový systém, je důležité pochopit, jak funguje. Náš mozek není schopen vykonávat složité úkoly po dlouhou dobu, proto ho musíme restartovat a nechat ho odpočinout si po každém úspěšně splněném úkolu.

7. V dnešní době byste měli být velmi opatrní při výběru přátel a budování svého sociálního okruhu. Je důležité včas identifikovat a distancovat se od lidí, jejichž komunikace vás emocionálně vyčerpává.

8. Abyste vyživili svůj nervový systém a tím chránili své duševní zdraví, musíte pravidelně užívat doplňky stravy, které obohacují tělo o hořčík, vitamíny skupiny B a další důležité složky.

9. Naučte se v sobě nehromadit negativní emoce, ale zbavit se jich, jakmile je ucítíte v sobě. Najděte způsoby, jak se od negativity osvobodit. Může to být křik nebo údery do boxovacího pytle, jiná fyzická cvičení.

10. Nezapomeňte, že pro duševní zdraví je velmi užitečné čas od času měnit prostředí. Proto si zpestřte život, cestujte častěji, alespoň po svém regionu. Objevte něco nového ve svém rodném městě, v práci a u každého člověka, se kterým musíte komunikovat.

12. Snažte se energetickým nápojům úplně vyhnout, protože jsou silným stimulantem nervového systému a předčasně ho vyčerpávají. Je velmi důležité omezit konzumaci kávy a pokud se potřebujete povzbudit, je lepší použít studenou sprchu, ženšenovou tinkturu nebo grapefruitovou šťávu.

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace, včetně autorských práv a souvisejících práv.
Při použití materiálů webu je vyžadován odkaz na zdroj.

Adresa: 649002, Republika Altaj, Gorno-Altaisk, Komunistická třída, 173

Тел .: +7 (38822) 6-43-84

Dnes si lidé na celém světě připomínají potřebu udržovat si psychické zdraví a eliminovat stres z každodenního života. A na Ukrajině metrologové, kteří sledují přesnost ve všech oblastech života, slaví svůj profesní svátek.

světový den duševního zdraví
Den pracovníků normalizace a metrologie Ukrajiny
Jaký je dnes pravoslavný (církevní) svátek?
Den andělů 10. října
Další dnešní svátky
Lidové znamení a tradice pro 10. října
Co v tento den nedělat
Významné a nezapomenutelné události 10. října
Kdo se narodil v tento den

světový den duševního zdraví

Každý rok 10. října se svět slaví Světový den duševního zdraví. Datum navrhla Světová federace pro duševní zdraví a poprvé se slavil v roce 1992.

V moderním světě je otázka duševního zdraví obzvláště naléhavá. V důsledku informačního zahlcení, politických a ekonomických katastrof po celém světě lidé denně zažívají obrovský stres. Na tomto pozadí se rozvíjí deprese a schizofrenie. Někteří lidé s nestabilní psychikou hledají řešení vnějších i vnitřních problémů v alkoholu a drogách, které jim umožňují dočasně zabarvit realitu. Jakmile však účinek takového „dopingu“ odezní, člověk čelí ještě děsivější realitě.

Účelem tohoto dne je ukázat lidstvu, že je lepší se stresu vyhnout, než svádět nerovný boj s jeho následky. Koneckonců, na pozadí duševních onemocnění prudce klesá sociální adaptace lidí, jejich schopnost učit se a pracovní kapacita a klesá i jejich zájem o život. Člověk trpící duševním onemocněním není schopen prožívat pozitivní emoce, v důsledku toho se zvyšuje počet případů sebevražd.

Den pracovníků normalizace a metrologie Ukrajiny

10. října slaví pracovníci v oblasti normalizace a metrologie na Ukrajině svůj profesní svátek. Toto datum bylo zařazeno do oficiálního kalendáře profesních svátků země v roce 2002, kdy prezident (v té době Leonid Kučma) podepsal odpovídající dekret.

Faktem je, že 8. října 1901 byl v Charkově otevřen první ověřovací stan na Ukrajině, kde se ověřovaly a razítkovaly obchodní míry a váhy. Iniciátorem jeho otevření byl vědec Dmitrij Mendělejev. Svátek se však rozhodli oslavit o dva dny později.

Metrologové jsou specialisté na precizní měření. Jsou zodpovědní za přesnost bankomatů, zdravotnických zařízení a domácích elektroměrů. Kontrolují fungování všech těchto zařízení a porovnávají je s požadavky přijatých norem.

Mimochodem, 14. října svět slaví Světový den normalizace, takže ukrajinští metrologové slaví celý týden.

Jaký je dnes pravoslavný (církevní) svátek?

Podle Nový juliánský kalendář, ke které Pravoslavná církev Ukrajiny přešla 1. září 2023, dnes ukrajinští věřící uctívají památku mučedníků Evlampija a Evlampie.

Na Juliánský kalendářPravoslavná církev si 10. října připomíná památku svatého Savvatyje Soloveckého, zakladatele Soloveckého kláštera.

Svatý Savvatyj byl mnichem v Kirillo-Běloezerském klášteře (klášter ve městě Kirillov v Rusku) na konci 14. století. Vyznačoval se pokorou a bezvýhradnou poslušností. Bratří udivoval svou touhou po naprosté samotě. Později se Savvatyj uchýlil na ostrov Valaam a poté na Solovecký ostrov, kde si postavil celu. Po jeho smrti byl na ostrově postaven klášter na počest svatého.

Den andělů 10. října

Jmenný den podle nového juliánského kalendáře zaznamenali: Andrey, Anton, Vasily, Illarion, Innokenty, Kirill, Kuzma, Pavel, Savva, Sergey, Simon, Stepan, Thomas, Yakov.

Jmenný den podle juliánského kalendáře zaznamenali: Aristarchos, Viktor, Herman, Dmitrij, Ignác, Marek, Michail, Petr, Theodore, Fedor.

Další dnešní svátky

Arménie — Den chemických vojsk.
Kazachstán — Den odborů.
Kuba – Den nezávislosti.
Polsko — Den sázení stromů.
United States – Den zdobení dortů, Den olihní a sépií.
Turkmenistan — Den pracovníků ve zdravotnictví a lékařském průmyslu.
Srí Lanka — Den armády.
Фиджи – Den nezávislosti.
Finsko — Den finské literatury.

Lidové znamení a tradice pro 10. října

Tradice:

Svatý Savvatyj byl považován za patrona včel a včelaři se v tento den snažili dokončit všechny přípravy na zimu: úly umístili do mechového domku (izolované místnosti pro zimování včel). A hospodyňky pekly cukroví s medem, které celá rodina jedla k snídani.

Znaky:

Bouřka v tento den slibuje teplou zimu bez sněhu.
Pokud je v tento den slunečno a jasno, zima brzy nepřijde.
Dnes se od jihu k severu táhnou mraky – blíží se nepřízeň počasí.

Co v tento den nedělat

V tento den se nedoporučuje dělat nic jiného než včelaření.

Neměl bys chodit do lesa.

Významné a nezapomenutelné události 10. října

В 1865 rok Američan John Wesley Hiatt si nechal patentovat kulečníkovou kouli vyrobenou z celuloidu. Našel materiál, který mohl nahradit dříve používanou slonovinu. Za svůj vynález získal cenu 10 XNUMX dolarů.

Října 10 1913 let Panamský průplav, jehož výstavba trvala téměř čtvrt století, propojil vody Tichého a Atlantského oceánu. První loď jím proplula až 15. srpna 1914.

Na začátku 1902. století, kdy konfrontace mezi USA a Španělskem vyústila ve vojenské akce na západní polokouli, potřebovaly USA vytvořit zkratku pro pohyb vojenských a obchodních lodí mezi Atlantským a Tichým oceánem. V roce 10 se americký Kongres rozhodl odkoupit francouzskou společnost, která stavěla Panamský průplav, a vyčlenit peníze na dokončení prací. USA uznaly nezávislost Panamy, vyčlenily 250 milionů dolarů jako první tranši a 000 5000 ročních dotací na dalších devět let a mohly projekt úspěšně realizovat. Podle různých odhadů zemřelo během výstavby průplavu 22 000 až 22,5 9500 dělníků. Zároveň se díky Panamskému průplavu zkrátila námořní cesta z New Yorku do San Francisca z XNUMX tisíce kilometrů na XNUMX XNUMX.

В 1932 rok V Záporoží byla zahájena první etapa Dněprské vodní elektrárny (DněproGES), jejíž výstavba trvala pět let. Délka přehrady je 760 m, výška 60 m, poloměr oblouku 600 m.

V současné době se vodní elektrárna Dněpr skládá ze dvou elektráren, které představují jeden komplex hydraulických konstrukcí pod jednou přehradou.

В 1973 rok Spiro Agnew se stal prvním viceprezidentem Spojených států amerických, který rezignoval pod nátlakem. Během svého působení ve funkci guvernéra Marylandu byl obviněn z úplatkářství a daňových úniků. Soud mu uložil pokutu 10 000 dolarů a odsoudil ho k třem letům podmíněného trestu. Gerald Ford se stal novým viceprezidentem v administrativě Richarda Nixona. O rok později se stal 38. prezidentem Spojených států, zatímco Nixon rezignoval v důsledku aféry Watergate.

Října 10 1976 let Řecký běžec Dimitri Iordanidis, kterému bylo v té době 98 let, zvládl maraton dlouhý 42 km a 195 m za 7 hodin a 33 minut.

Díky tomu se stal jedním z nejstarších maratonců, ale jeho rekord brzy překonal Brit Buster Martin, který tuto vzdálenost uběhl ve 101 letech.

Kdo se narodil v tento den

1938 – Daido Moriyama, slavný japonský fotograf.

1978 — Jodi Lyn O’Keefe, americká herečka a modelka. Hrála v seriálech “Ztraceni”, “CSI: NY”, “Teorie velkého třesku” a “Upíří deníky”.

1989 — Aimee Teegarden, americká herečka a modelka. Nejvíce známá pro roli Julie Taylor v televizním seriálu Friday Night Lights a Jenny Randall v hororu Scream 4.

1991 — Mariana Pajon , kolumbijská cyklistka (BMX), dvojnásobná olympijská vítězka, několikanásobná mistryně světa.